本文来转载自 “有养（ID:）” 2020-12-16
作者：xy
01
孩子不专心，头疼！
相信很多父母都会发现这种现象——
随着孩子的长大，对待很多事情都只有三分钟热度，新买的玩具玩一会就不玩了，上课坐不住，时不时来点小动作，做作业时更是一会看手机一会要喝水。
说白了，一点都不专心！
我们的担忧也随之而来：孩子的专注力这么差，如果不及时的纠正，将来变成了“学渣”可咋办？
其实，孩子的专注力是天生就有的，但会随着年龄的不同而有所区别。不同年龄段的孩子能在一定时间集中注意力的时间有个表格，各位父母可以参考：
所以，一定不要因为孩子表现出来“不够专心”而去责怪孩子，有可能是因为年龄太小哦。
但实际上，在孩子的专注力上，的确会存在着不够集中的表现，比如——
容易分心：
不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常常虎头蛇尾。
学习困难：
上课不专心，容易走神，考试经常马虎大意。
自控力差：
在任何场所都无法安静下来，不听老师或家长的指示，容易与他人发生冲突。
冲动任性：
情绪不稳定，易变化，行为不顾忌后果。
所以，针对这些专注力不够好的表现，我们需要知道背后的原因，到底是什么。
02
哪些事会破坏孩子的专注力
周围环境过于嘈杂：
孩子吃饭的时候家里开着电视，写作业的时候也开着电视，甚至有的家里还在打麻将，这些都会使孩子分心。
有的家长不管不顾的在家里高谈论阔，却要孩子专心致志的学习、写作业，没有良好的生活环境，如何让孩子保持专注呢？
经常打扰或打断孩子：
当孩子专心在做某一件事的时候，很多家长会毫不在意的打断孩子，或送点吃的喝的，或者要求孩子洗手吃饭等等。
其实这不经意的打断，也许对家长来说不算什么，但懂孩子的家长就知道，这个时期其实就是孩子专注力高度集中和发展的好时机。
经常帮助或指导孩子：
有些事情孩子做的很慢，家长在旁边忍不住插手帮忙，甚至全部做好。
这种行为对孩子的专注力是很不好的，也许你是为孩子好，但是他学的慢，也许只是在思考，你频繁地打断和干扰只会转移他的注意力，影响他的专注力。
经常斥责、唠叨孩子：
当孩子在做某件事不称家长的心意或没有达到要求时，很多家长就会言语上斥责孩子，或者说教半天。
经常这样会使孩子心里紧张，也会使孩子产生厌烦抵触的心理，这些都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平静，所以做事难以专注。
03
如何培养孩子的专注力
有没有什么方法，可以改善孩子的专注力，不那么容易分心呢？
方法是有的。
营造安静的学习环境：
当孩子正在专心的学习或者做作业，家长切忌去“嘘寒问暖”，家人聊天的时候尽量轻声细语，给孩子营造一个安静的学习环境。
不在孩子安静做事的时候打扰他：
当孩子正在专心的做一件事的时候，尽量不要去打扰他，并且让他独立的完成，等他做完一件事在要求他去做另一件事，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。
让孩子独立思考解决问题：
作为父母，很多事情都希望能替孩子解决好，但其实家长不能一辈子都陪在孩子的身边，所以遇到问题或者困难的时候，让孩子自己思考该如何解决，让他自己说出解决方案，学会独立表达自己的观点。
多鼓励孩子：
当孩子做完一件事的时候，要给予积极肯定的鼓励，增加孩子的自信心，让他更有成就感。如果孩子做错了，家长也不要一味的指责或叨唠不停，这样不仅容易让孩子产生抵触心理，也不利于孩子的成长。
学习内容不宜“超纲”：
在孩子学习成长的阶段，要选择适合孩子年龄的绘本或玩具等，如果家长过于拔苗助长，选择了大大超过孩子能力范围，会使孩子产生挫败感，也会降低孩子的信心。
当然也不可给孩子过于低龄的东西，会使孩子觉得索然无味，没有兴趣，也不利于专注力的培养。有一句古话叫，“过犹不及”。很多事情做过了头，反而会降低实际的效果。
生活作息规律：
按时休息，孩子每日的生活节奏及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，良好的生活习惯使孩子保持张弛有度，动静交替。
限制孩子看电视、玩电子产品：
平日里尽量控制孩子看电视、玩电子产品的时间，电子产品充满了声光影的刺激，使用时间过长，不容易让孩子静下心来学习、思考。
平日里尽量让孩子多看书，家长也可以一起看，营造良好的学习氛围，周末带孩子出去走走，多接触大自然。
专注力的培养能让孩子学习效率大幅提高，在相同的时间里完成更多更高效的事情，从而有更多的时间专注于自己喜欢的活动，这样他们每天就能比同龄人多学一点点、多玩一会会，久而久之他们就能从各个方面超越同龄的孩子。
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